ما هي الكهوف الملحية؟
الكهوف الملحية هي غرف أو كهوف طبيعية وصناعية مغطاة بالكامل ببلورات الملح، يتم التحكم في درجة حرارتها ورطوبتها لتوفير بيئة علاجية مثالية، هذا غير، الكهوف الملحية تمثل مزيجًا فريدًا يجمع بين العلاج الطبيعي والسياحة الداخلية، فهي ليست مجرد علاج، بل تجربة متكاملة تتماشى مع الاتجاه العالمي نحو الطب البديل والسياحة الصحية.
يؤكد المجتمع العلمي
أن الأدلة التي تدعم فوائده الصحية لا تزال محدودة وغير حاسمة في كثير من الأحيان. وبينما أشارت العديد من الدراسات، وخاصة تلك التي أُجريت في أوروبا الشرقية، إلى نتائج إيجابية، يُشير الباحثون غالبًا إلى الحاجة إلى المزيد من التجارب السريرية واسعة النطاق والمصممة جيدًا لتأكيد هذه التأثيرات. ولا تُجيز إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) العلاج بالملح كعلاج طبي، أي أنه ليس مُخصصًا لتشخيص أي مرض أو علاجه أو الشفاء منهK وتُعدّ آلية امتصاص الملح للرطوبة الآلية الأكثر قبولًا، وهو ما يتوافق مع الاستخدام المُثبت للمحاليل الملحية في الطب التقليدي لتخفيف المخاط. ومع ذلك، فإن الفعالية الدقيقة لرذاذ الملح الجاف في بيئة غرفة مُحكمة تتطلب مزيدًا من البحث. ولهذا السبب، يُعتبر العلاج بالملح حاليًا ممارسة بديلة أو مُكملة، ولا ينبغي أبدًا أن يحل محل العلاجات الطبية الموصوفة، يُشار عمومًا إلى النطاق العلاجي للملح المُبخّر بين 5 و25 ملغم/م³. ولكن من يُدقّق في ذلك؟ في أغلب الحالات، لا أحد. أشارت دراسة استشهد بها موقع WebMD إلى أن كمية الملح المُستخدمة قد تختلف اختلافًا كبيرًا بين المرافق. قد يُشغّل أحد مغارف الملح جهاز توليد الملح بتركيز معتدل يبلغ 5 ملغم/م³. بينما قد يرفعه آخر إلى 30 ملغم/م³ أو أكثر لتجربة "أكثر كثافة". تختلف الآثار الجانبية اختلافًا كبيرًا بين هذين الحدّين.
عادةً ما تُجرى جلسات العلاج بالملح في
منتجعات صحية أو عيادات عافية دون وجود طاقم طبي مدرب للتعامل مع الحالات الطبية الطارئة
تفاوت معايير النظافة
كم مرة يتم تغيير الملح؟ كيف يتم تنظيف الغرف بين الجلسات؟ هل تتم صيانة جهاز توليد الملح بشكل صحيح؟ هل نظام التكييف والتهوية كافٍ؟ تختلف الإجابات على هذه الأسئلة اختلافًا كبيرًا من منشأة إلى أخرى، تلتزم المنشآت عالية الجودة ببروتوكولات صارمة. فهي تختبر مستويات تركيز الملح، وتتبع جداول التنظيف، وتستبدل الملح بانتظام. ولكن لا توجد جهة رقابية تُلزم بأي من ذلك.
بعض الفوائد المحتملة
تحسين صحة الجهاز التنفسي
استنشاق الهواء المشبع بالملح يساعد على تخفيف أعراض الربو، الحساسية، والتهابات الجيوب الأنفيةإ
تعزيز المناعة
جزيئات الملح تقتل البكتيريا الضارة، مما يحسن مناعة الجسم
الإضاءة الهادئة والبيئة الطبيعية
تمنح الزوار إحساسًا بالهدوء النفسي
تحسين جودة النوم
كثير من الزوار أشاروا إلى تحسن في النوم بعد جلسات الاسترخاء في الكهوف الملحية
تأثير إيجابي على الجلد
الملح يساعد في تحسين حالات الصدفية والإكزيما ويجعل البشرة أكثر صحة
ماذا نجد داخل الكهف؟
الجدران والأرضيات
مكسوة بالملح الصخري
الإضاءة
غالبًا تكون هادئة لزيادة الاسترخاء
الهواء في الكهف
مشبع بجزيئات الملح التي تعزز صحة الجهاز التنفسي
تُبطّن هذه الكهوف، سواءً كانت اصطناعية أو طبيعية
بكتل أو بلورات ملحية، تحاكي المناخ المحلي لمناجم الملح الطبيعية. يعود أصل هذا المفهوم إلى قرونٍ مضت في أوروبا الشرقية، حيث لاحظ عمال المناجم تحسنًا في صحة الجهاز التنفسي بعد قضاء بعض الوقت في مناجم الملح. واليوم، تُسوّق كهوف الملح لقدرتها على تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي، وتحسين حالة الجلد، وتعزيز الاسترخاء
أنواع غرف الملح النشطة
غرف الملح النشطة
على جهاز يُسمى مولد الهالوجين، يقوم بتفكيك الملح المضاف وتوزيعه في أرجاء الغرفة.
غرف الملح السلبية
فتُملأ بالملح من الأرضية إلى السقف، وتشبه إلى حد كبير ما قد تتخيله عند تخيل كهف ملحي.
كلا الطريقتين تُعتبران شكلاً من أشكال العلاج الجاف بالملح، حيث تدخل جزيئات الملح أو المناخ المحلي الفريد المُنشأ في "كهف الملح" إلى رئتيك وتغمر بشرتك.
العلاج الرطب بالملح
فيتضمن إجراءات رطبة كالاغتسال في الماء المالح أو استخدام غسول الماء المالح. بعبارة أخرى، لا يُشبه كهفاً.
فوائد العلاج داخل الكهوف الملحية
الدكتور ويل كول الحاصل على
دكتوراه في الطب الطبيعي
وشهادة في الطب الوظيفي
، ودكتوراه في العلاج بتقويم العمود الفقري
خبير رائد في الطب الوظيفي
مقدم بودكاست "فن العافية" الشهير
مؤلف الكتب الأكثر مبيعاً بحسب قائمة نيويورك تايمز، ومنها: "الصيام الحدسي"، و"النظام الغذائي الكيتوني"، و"إحساس الأمعاء"، و"طيف الالتهاب"
يقدم استشاراته للمرضى حول العالم، وهو مؤسس أحد أوائل مراكز الطب الوظيفي عن بُعد في العالم. وقد صُنِّف ضمن أفضل 50 طبيباً في الطب الوظيفي والتكاملي على مستوى الولايات المتحدة، حيث يقدم الدكتور ويل كول نهجاً طبياً وظيفياً لعلاج مشاكل
الغدة الدرقية
أمراض المناعة الذاتية
واختلالات الهرمونات
واضطرابات الجهاز الهضمي
ومشاكل الدماغ
تقدم الدراسات العلمية حول العلاج بالملح نتائج متباينة
تشير بعض الدراسات الصغيرة إلى فوائد محتملة لأمراض الجهاز التنفسي كالربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن والتهاب الجيوب الأنفية، لا تجد دراسات أخرى أي تحسن ملحوظ مقارنةً بالعلاج الوهمي أو العلاجات التقليدية.
وقد حللت مراجعة نُشرت عام ٢٠١٨ في المجلة الدولية
لأمراض الانسداد الرئوي المزمن عدة تجارب سريرية شملت العلاج بالملح لمرضى الانسداد الرئوي المزمن. وخلصت المراجعة إلى أنه على الرغم من إبلاغ بعض المرضى عن تحسن ذاتي في الأعراض وتحسن في مؤشرات وظائف الرئة، إلا أن الجودة الإجمالية للأدلة كانت منخفضة بسبب صغر حجم العينات وعيوب منهجية.
وبالمثل، أظهرت الأبحاث التي تركز على الأمراض الجلدية
كالتهاب الجلد التأتبي تحسناً طفيفاً بعد جلسات في غرف الملح. يمكن أن يقلل التأثير المضاد للبكتيريا للملح من خطر العدوى في المناطق الجلدية المتضررة؛ إلا أنه ليس علاجاً قائماً بذاته.
ومن المهم الإشارة إلى أن معظم التجارب السريرية تفتقر إلى ضوابط صارمة أو بيانات متابعة طويلة الأمد. وقد يلعب تأثير الدواء الوهمي - حيث يؤدي الاعتقاد بالعلاج إلى الشعور بالتحسن - دوراً في ذلك.
تأثير العلاج بالملح علي أمراض الجهاز التنفسي؟
يُعتقد أن رذاذ الملح المُستنشق خلال العلاج بالملح يعمل كمذيب للبلغم، أي يُخفف إفرازات المخاط، مما يُسهل على المرضى تنظيف مجاري الهواء لديهم. كما قد تُثبط البيئة الملحية نمو البكتيريا داخل المسالك التنفسية، مع ذلك، يُعد حجم الجزيئات عاملاً بالغ الأهمية. تشير الأبحاث إلى أن الجزيئات التي يتراوح حجمها بين 1 و5 ميكرون قادرة على اختراق الرئتين بعمق حيث تُؤثر فيهما؛ بينما تميل الجزيئات الأكبر حجماً إلى الاستقرار في المجاري التنفسية العلوية أو الممرات الأنفية.
تهدف أجهزة توليد الملح إلى
إنتاج أحجام مثالية من الجزيئات لتحقيق الفائدة العلاجية، ولكن يوجد تباين بين الأجهزة والمرافق. يُؤثر هذا التباين على نتائج العلاج ويُعقد التقييم العلمي، ولكن بالمقارنة العلاج بالملح مع علاجات الجهاز التنفسي الأخرى، غالباً ما تتم مقارنة العلاج بالملح مع علاجات الجهاز التنفسي التقليدية، مثل أجهزة التبخير التي تُوصل محاليل ملحية أو أجهزة الاستنشاق التي تحتوي على موسعات الشعب الهوائية والستيرويدات.
العلاج بالرذاذ الملحي
استنشاق رذاذ المحلول الملحي؛ يرطب المجاري التنفسية ويخفف المخاط. خضع لدراسات مستفيضة؛ وهو علاج مساعد فعال للتليف الكيسي وتوسع القصبات.
على الرغم من أن العلاج بالملح غير جراحي وخالٍ من الأدوية - وهي ميزة رئيسية - إلا أنه لا ينبغي أن يحل محل العلاجات التقليدية التي يصفها المتخصصون في الرعاية الصحية لأمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
تأثير العلاج بالملح علي مشاكل الجلد
تشمل آلية العمل ما يلي
قتل البكتيريا
يثبط الملح نمو مسببات الأمراض الشائعة مثل المكورات العنقودية الذهبية التي تُفاقم الإكزيما.
تقليل الالتهاب
قد تُهدئ البيئات المالحة خلايا الجلد المتهيجة.
المساعدة في توازن الترطيب
يمكن أن تُساعد رذاذات الملح الجافة، على نحوٍ مُفارِق، في تنظيم مستويات الرطوبة عن طريق تعزيز ترميم حاجز الجلد، على الرغم من وجود تقارير غير رسمية واعدة، إلا أن التجارب السريرية الدقيقة لا تزال نادرة. يوصي بعض أطباء الجلد بالعلاج بالملح كنهج تكميلي فقط إلى جانب الستيرويدات الموضعية أو المرطبات، وليس كعلاج مستقل.
محددات العلاج بكهوف الملح لمشاكل الجلد
لا يشعر جميع المرضى بالراحة من الأمراض الجلدية من خلال التعرض لكهوف الملح. بالنسبة لبعض الأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الذين يعانون من جروح مفتوحة، قد يؤدي الجفاف المفرط الناتج عن الهواء المالح إلى تفاقم الأعراض عن طريق إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة. علاوة على ذلك، لا يمكن استبعاد حدوث ردود فعل تحسسية أو تهيج نتيجة التعرض المطول للهواء المالح تمامًا دون مراقبة دقيقة. لذا، يُنصح المرضى باستشارة أطباء الجلدية قبل الخضوع لجلسات العلاج بالملح لعلاج الأمراض الجلدية.
هل كهوف الملح صحية للجميع؟
على الرغم من أنها آمنة بشكل عام لمعظم الناس، إلا أن كهوف الملح قد تشكل مخاطر على الأفراد الذين يعانون من أمراض تنفسية معينة أو حساسية تجاه بعض المواد. من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية قبل تجربة العلاج بالملح، خاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل صحية كامنة.
مخاطر وموانع استخدام كهوف الملح
يُعتبر العلاج بكهوف الملح آمنًا بشكل عام لمعظم الأفراد الأصحاء عند استخدامه بشكل صحيح وتحت إشراف طبي. ومع ذلك، هناك بعض المخاطر التي تستدعي الانتباه:
تفاقم الربو
قد يعاني بعض مرضى الربو من تفاقم الأعراض بسبب المهيجات الموجودة مع رذاذ الملح.
أمراض الرئة
يجب على الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن الشديد توخي الحذر، حيث أن استنشاق الجزيئات الدقيقة قد يُهيج أنسجة الرئة.
حساسية الصوديوم
على الرغم من أن استنشاق الأملاح وحده غير مرجح، إلا أنه ينبغي على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم استشارة الطبيب قبل الزيارات المتكررة.
جفاف الجلد
قد يؤدي التعرض المطول إلى جفاف مفرط يؤدي إلى تشقق الجلد أو تهيجه.
مخاطر العفن أو التلوث
قد تحتوي المرافق سيئة الصيانة على جراثيم العفن أو البكتيريا، مما يُبطل أي فوائد صحية.
الحوامل والأطفال
البيانات المتوفرة حول سلامة المنتج محدودة، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل الاستخدام.
الأشخاص المصابين بالسل النشط
ارتفاع ضغط الدم الشديد
بعض أمراض القلب
التهابات حادة
ارتفاع في حرارة الجسم
جروح مفتوحة
من الحكمة استشارة الطبيب قبل البدء بالعلاج بالملح، خاصةً لمن يعانون من مشاكل صحية خطيرة أو مزمنة.
مواصفات المكان الائق للعلاج بالملح
اختر مراكز موثوقة تلتزم بمعايير النظافة بدقة؛
تجنب الإفراط في استخدامها، خاصةً إذا كنت تعاني من أمراض رئوية مزمنة
اعتبرها جزءًا من نمط حياة صحي شامل، بما في ذلك الاستشارة الطبية المناسبة
قد يكون الاسترخاء الذهني الذي تحصل عليه خلال الجلسات بنفس أهمية أي تأثير بدني
راقب استجابة جسمك بعد العلاج بدقة
إذا تفاقمت الأعراض، استشر طبيبًا مختصًا على الفور
تجنب الاعتماد كليًا على العلاج بالملح للمشاكل الصحية الخطيرة
الآثار الجانبية للعلاج بالملح
الحقيقة هي أن الأبحاث حولها قليلة، فقد أشارت مراجعة منهجية نُشرت عام 2020 في مجلة "العلاجات التكميلية في الطب" إلى أنه من بين حوالي 151 دراسة تم تحديدها حول العلاج بالملح، لم يستوفِ سوى عدد قليل منها معايير التجارب السريرية الصارمة. وكانت معظمها صغيرة، أو قائمة على الملاحظة، أو أُجريت في أوروبا الشرقية حيث لهذه الممارسة جذور ثقافية أعمق. لا يعني هذا أن العلاج بالملح خطير، بل يعني أننا نعتمد على بيانات غير مكتملة.
وتتوزع الأدلة المتاحة على ثلاث فئات
1- آثار جانبية شائعة متوقعة ومؤقتة
تظهر هذه الآثار الجانبية بشكل متكرر لدرجة أن معظم مشغلي كهوف الملح الموثوق بهم يذكرونها أثناء جلسة الاستقبال. تُعتبر هذه الآثار عمومًا استجابات فسيولوجية طبيعية لاستنشاق رذاذ الملح المركز، وتزول عادةً في غضون ساعات قليلة.
سعال مؤقت وتهيج في الحلق
هذا هو أكثر الآثار الجانبية شيوعًا. وفقًا لموقع "ميديكال نيوز توداي"، قد يعاني الأشخاص من تهيج في المجاري التنفسية وسعال حاد نتيجةً للعلاج بالملح. جزيئات الملح - التي تُطحن عادةً إلى 1-5 ميكرون بواسطة مولد الملح - صغيرة بما يكفي للوصول إلى المجاري التنفسية السفلية. عندما تستقر على الغشاء المخاطي، فإنها تسحب الرطوبة عبر الخاصية الأسموزية، مما قد يُحفز رد فعل السعال.
تخيل الأمر على النحو التالي
الملح يؤدي وظيفته. إنه يتفاعل مع بطانة المجاري التنفسية. هذا التفاعل قد يكون مزعجًا في بعض الأحيان. يُعدّ هذا الأمر أكثر شيوعًا خلال أول جلستين أو ثلاث جلسات، ويميل إلى التلاشي تدريجيًا مع تأقلم الجسم على التعرض للملح.
زيادة إفراز المخاط
قد يسيل أنفك، وقد تسعل بلغمًا أكثر من المعتاد لبضع ساعات بعد الجلسة. وفقًا لغرفة الملح، يحدث هذا لأن خصائص الملح المذيبة للبلغم - أي قدرته على ترقيق المخاط وتسهيل إخراجه - تبدأ بالعمل أثناء العلاج وبعده. ما يحدث فعليًا هو أن محلول الملح عالي التركيز المتكون على أسطح مجرى الهواء يُغير الخصائص الريولوجية لطبقة المخاط، مما يجعلها أرق وأسهل في الحركة. وبذلك تستطيع الأهداب (الزوائد الدقيقة الشبيهة بالشعر التي تبطن مجرى الهواء) إخراجه بكفاءة أكبر. بالنسبة لمن يعاني من مخاط سميك ولزج نتيجة التهاب الجيوب الأنفية المزمن أو التهاب الشعب الهوائية، قد يكون مفيدًا بالفعل. أما بالنسبة لمن يتمتع بمجرى هواء سليم، فهو ببساطة... مخاط زائد غير ضروري.
صداع خفيف
يُبلغ بعض الأشخاص عن صداع أثناء جلسات العلاج بالملح أو بعدها. لم تُدرس الآلية الدقيقة لهذه الظاهرة بشكلٍ كافٍ، ولكن من بين التفسيرات المحتملة ما يلي:
الجفاف
يسحب الملح الرطوبة من الأنسجة. إذا لم تكن رطبًا بشكلٍ كافٍ قبل الجلسة، فقد يؤدي التعرض الإضافي للملح إلى زيادة احتمالية إصابتك بالجفاف، وهو أحد الأسباب الشائعة للصداع.
تغيرات ضغط الجيوب الأنفية: مع ترقق المخاط وتحركه في الجيوب الأنفية، قد تُسبب فروق الضغط صداعًا مؤقتًا.
العوامل البيئية
تحافظ كهوف الملح على درجة حرارة محددة (حوالي 20-22 درجة مئوية) ومستويات رطوبة (40-60%). قد يُسبب التغير البيئي الناتج عن الظروف الخارجية الصداع لدى الأشخاص ذوي الحساسية.
عادةً ما يُساعد شرب كوب من الماء قبل وبعد الجلسة
على حل هذه المشكلة. ولذلك، توفر مرافق مثل كهف وادي الملح في لوس أنجلوس محطات مياه.
ردود فعل جلدية طفيفة
بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة، قد يُسبب التعرض المطول لرذاذ الملح جفافًا مؤقتًا، أو حكة، أو احمرارًا طفيفًا. تشير Healthline إلى أن تهيج الجلد من بين الآثار الجانبية المُبلغ عنها (وإن كانت غير شائعة). ويزداد احتمال حدوث ذلك في حال وجود أمراض جلدية مُسبقة مثل الإكزيما، حيث يُمكن أن يُهيج الملح حاجز البشرة المُتضرر أصلًا. ولكن بعض مُمارسي العلاج بالملح يدّعون أن هذا العلاج يُساعد في علاج الإكزيما والصدفية. لكن الأدلة على كلا الجانبين محدودة. فقد أظهرت بعض الدراسات الصغيرة تحسنًا في ترطيب البشرة وانخفاضًا في الالتهاب، بينما تُشير دراسات أخرى إلى تفاقم الحالة. إذا كنت تُعاني من حالة جلدية، فتوخَّ الحذر. جرّب جلسة أقصر أولًا، وراقب استجابة بشرتك خلال 24-48 ساعة التالية.
ردود فعل أقل شيوعًا تستدعي الانتباه
ردود فعل أقل شيوعًا ولكنها جديرة بالملاحظة
لا تحدث هذه الأعراض لمعظم الناس، ولكنها موثقة بما يكفي لتستحق النقاش.
التهاب الملتحمة (العين الوردية) وتهيج العين
قد تُسبب جزيئات الملح تهيجًا للعينين، خاصةً في غرف العلاج بالملح النشطة حيث يقوم جهاز توليد الملح بنشر جزيئات دقيقة في جميع أنحاء الغرفة. يُدرج موقع Medical News Today التهاب الملتحمة كأثر جانبي نادر ولكنه محتمل. يزداد هذا الخطر في الغرف ذات إعدادات جهاز توليد الملح القوية - حيث يكون تركيز الملح في الحد الأعلى من النطاق العلاجي 5-25 ملغم/م³. إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة، ففكر في إزالتها قبل جلستك. توصي معظم غرف العلاج بالملح بإغلاق عينيك بشكل دوري أثناء العلاج، ويوفر بعضها أغطية للعين.
تفاقم مؤقت لأعراض الجهاز التنفسي
قد يُفاجئ هذا الأمر البعض. تذهب إلى الغرفة وأنت تأمل في التنفس بسهولة أكبر، ولكن في الجلسة الأولى أو الجلستين الأوليين، قد تشعر في الواقع بمزيد من الاحتقان. من الشائع الشعور بما يلي:
ضيق في الصدر
شعور بثقل في التنفس
أزيز (خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من أي درجة من فرط استجابة المسالك الهوائية)
وفقًا لشركة "سيليكت سولت"، غالبًا ما يزول هذا التفاقم المؤقت بعد الجلسات القليلة الأولى، وقد يشير في الواقع إلى تفاعل العلاج مع الجهاز التنفسي. ولكن إليكم التحذير المهم: قد يبدو "التفاقم المؤقت" و"رد الفعل الخطير" متطابقين ظاهريًا. إذا واجهت صعوبة كبيرة في التنفس أثناء الجلسة، فغادر الغرفة فورًا. لا تُجبر نفسك على الاستمرار.
اضطرابات الجهاز الهضمي
على الرغم من قلة الحديث عنها، إلا أنها تُذكر أحيانًا: يشعر بعض الأشخاص بغثيان خفيف أو اضطراب في المعدة بعد العلاج بالملح. الآلية غير واضحة، ولكنها قد تكون مرتبطة بتنقيط الأنف الخلفي (ابتلاع المخاط المحمل بالملح) أو ببساطة باستجابة الجسم للتوتر الناتج عن بيئة غير مألوفة. هذا العرض الجانبي نادر ويزول عادةً بسرعة.
موانع استخدام خطيرة قد يُسبب فيها العلاج بالملح ضررًا حقيقيًا
موانع الاستخدام الخطيرة: من لا ينبغي له الخضوع للعلاج بالملح؟
هذا هو القسم الأكثر أهمية. ليس لأن العلاج بالملح خطير بطبيعته، بل لأن بعض الحالات الصحية الموجودة مسبقًا قد تحوّل علاجًا منخفض المخاطر إلى علاج خطير حقًا.
الربو - العلاقة المعقدة
يُعدّ العلاج بالملح والربو من أكثر العلاقات تعقيدًا في هذا المجال. تُسوّق شركات العلاج بالملح منتجاتها بكثافة لمرضى الربو. تشير بعض الدراسات الصغيرة إلى فائدة محتملة. لكن جميع المنظمات الطبية الكبرى التي أدلت برأيها أعربت عن حذرها. مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (AAFA) واضحة في تحذيرها: فهي لا توصي بالعلاج بالملح لعلاج الربو. ما هو مصدر قلقها؟ قد يُسبب رذاذ الملح تضيّقًا في القصبات الهوائية - وهو انقباض في العضلات الملساء المحيطة بالممرات الهوائية مما يجعل التنفس أكثر صعوبة. بالنسبة لشخص مصاب بربو مُسيطر عليه جيدًا، قد يكون هذا إزعاجًا بسيطًا. أما بالنسبة لشخص مصاب بربو حاد أو غير مُسيطر عليه جيدًا، فقد يُسبب نوبة ربو كاملة إليكم الأرقام المهمة: يعاني ما يقارب 25 مليون أمريكي من الربو، ويتوفى حوالي 4145 شخصًا سنويًا بسببه في الولايات المتحدة. لا يُستهان بهذا المرض، ولا ينبغي الاستهانة به.
التهابات الجهاز التنفسي النشطة
إذا كنت تُعاني حاليًا من عدوى تنفسية - كالالتهاب الرئوي، أو التهاب الشعب الهوائية، أو السل النشط، أو كوفيد-19 - فإن العلاج بالملح ممنوع لسببين:
أولًا، مجاري الهواء لديك ملتهبة بالفعل
إضافة رذاذ الملح إلى مجاري الهواء الملتهبة والمصابة يُشبه وضع الملح على الجرح. حرفيًا. قد يُؤدي التأثير الأسموزي إلى تفاقم الالتهاب وتحفيز نوبات سعال حادة.
ثانيًا، ستُعرّض الآخرين للعدوى
كهوف الملح أماكن مشتركة. تتسع معظم المرافق من 4 إلى 12 شخصًا في الجلسة الواحدة. إذا كنت مُعديًا، فأنت تُعرّض جميع الأشخاص الآخرين في تلك الغرفة المغلقة للخطر. أشارت دراسة نُشرت عام ٢٠١٧ في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة إلى أنه على الرغم من امتلاك الملح لبعض الخصائص المضادة للميكروبات، إلا أن تركيزاته في غرف العلاج بالملح غير كافية لتعقيم الهواء من جميع مسببات الأمراض.
تقوم مراكز موثوقة بفحص المرضى للكشف عن أي عدوى نشطة قبل بدء الجلسات. إذا لم يسألك مركز العلاج بالملح عن حالتك الصحية عند الدخول، فهذا مؤشر سلبي على سلامة إجراءات السلامة المتبعة.
أمراض القلب والأوعية الدموية
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المُسيطر عليه، أو لديهم تاريخ مرضي لقصور القلب، أو تعرضوا مؤخرًا لأحداث قلبية وعائية، استشارة طبيب القلب قبل الخضوع للعلاج بالملح. قد يؤثر استنشاق الملح على توازن السوائل، ونظريًا، على ضغط الدم، على الرغم من ندرة الأدلة المباشرة على أضرار العلاج بالملح على القلب والأوعية الدموية. يُعدّ هذا القلق احترازيًا أكثر منه قائمًا على الأدلة، ولكن عند التعامل مع حالات قلبية وعائية خطيرة، فإن الحذر هو الخيار الأمثل.
السرطان (العلاج النشط)
إذا كنت تخضع للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي أو المناعي، فإن جهازك المناعي يكون ضعيفًا. العلاج بالملح ليس معقمًا. الغرف، على الرغم من تنظيفها بين الجلسات، هي مساحات مشتركة ذات هواء مُعاد تدويره. يوصي معظم أطباء الأورام بتجنب التعرض غير الضروري للعوامل البيئية الضارة أثناء العلاج النشط للسرطان.
الحمل
لا توجد أبحاث حول العلاج بالملح أثناء الحمل. لا توجد دراسات على الإطلاق. عندما تكون الأدلة غير متوفرة، فإن الخيار الطبي الأمثل هو تجنب هذا التدخل إلا إذا كانت هناك فائدة واضحة تفوق المخاطر غير المعروفة. الاسترخاء أمرٌ رائع. لا يُنصح بالمخاطرة أثناء الحمل.
حالات إضافية قد تجعل العلاج بالملح غير مستحسن
الجروح المفتوحة أو الحروق
وضع الملح على الجروح المفتوحة مؤلم للغاية وقد يؤخر الشفاء.
الحمى
يجب تجنب أي علاج يُجهد الجسم أثناء الحمى.
فرط نشاط الغدة الدرقية
مخاوف بشأن الملح المُيود (مع أن معظم العلاج بالملح يستخدم كلوريد الصوديوم غير المُيود).
التسمم بالمخدرات أو الكحول
ضعف القدرة على التمييز يجعل من المستحيل مراقبة ردود الفعل السلبية.
رهاب الأماكن المغلقة
بعض كهوف الملح أماكن صغيرة ومغلقة - ليست خطيرة طبيًا ولكنها مُرهقة نفسيًا.
التفاعلات الدوائية واعتبارات استخدام الأدوية
يكاد هذا الموضوع لا يحظى بالاهتمام الكافي في المواد التسويقية للعلاج بالملح، ولكنه في غاية الأهمية.
الأدوية المستنشقة
إذا كنت تستخدم كورتيكوستيرويدًا مستنشقًا
(مثل فلوتيكازون أو بوديزونيد) أو موسعًا للشعب الهوائية (مثل ألبوتيرول)، فإن توقيت العلاج بالملح بالنسبة لجرعات أدويتك مهم. قد يؤثر رذاذ الملح على نمط ترسب الأدوية المستنشقة لاحقًا. لا توجد إرشادات سريرية في هذا الشأن لعدم وجود دراسات كافية، وهذه هي المشكلة تحديدًا.
لذا، يُنصح باتخاذ الاحتياطات اللازمة
استخدم جهاز الاستنشاق الموصوف لك قبل أو بعد جلسة العلاج بالملح بـ 30 دقيقة على الأقل. ولا تتجاهل أي جرعة بسبب خضوعك للعلاج بالملح.
أدوية ضغط الدم
بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية خافضة للضغط، من المرجح أن يكون التعرض الإضافي للصوديوم الناتج عن العلاج بالملح ضئيلاً، فأنت تستنشق كميات ضئيلة، وليس تتناول قطعة ملح. لكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم كجزء من إدارة صحة القلب والأوعية الدموية، فمن المستحسن استشارة طبيب القلب بشأن العلاج بالملح.
الليثيوم والأدوية الأخرى الحساسة للملح
تتأثر مستويات الليثيوم في الدم بتوازن الصوديوم. ويمكن أن تؤثر التغيرات الكبيرة في تناول الصوديوم أو امتصاصه على مستويات الليثيوم، مما قد يُسبب التسمم. من المرجح أن تكون كمية الصوديوم الممتصة من خلال العلاج بالملح ضئيلة، ولكن إذا كنت تتناول الليثيوم، فمن الأفضل توخي الحذر ومناقشة الأمر مع طبيبك النفسي المُعالج.
كيفية تقليل الآثار الجانبية: نصائح عملية
إذا اطلعت على موانع الاستخدام وتأكدت من ملاءمة العلاج بالملح لك، فإليك كيفية تقليل احتمالية حدوث الآثار الجانبية وشدتها.
قبل الجلسة
احرص على شرب كمية كافية من الماء
اشرب من 470 إلى 600 مل من الماء خلال الساعتين السابقتين للجلسة. يسحب الملح الرطوبة من الأنسجة، لذا فإن شرب كمية كافية من الماء يقلل من خطر الصداع وتهيج الحلق.
تناول وجبة خفيفة
فالمعدة الفارغة قد تجعلك أكثر حساسية للتغيرات البيئية في كهف الملح.
انزع العدسات اللاصقة
فقد يتراكم رذاذ الملح تحت العدسات ويسبب تهيج القرنية.
أفصح عن تاريخك الصحي بالكامل
لا تخفِ أي حالة صحية عند التسجيل. لا يستطيع الطاقم الطبي حمايتك من المخاطر التي يجهلونها.
أحضر معك بخاخ الربو إذا كان لديك تاريخ مرضي لأمراض الجهاز التنفسي التحسسية، حتى لو كان الربو لديك خاملاً لسنوات.
أثناء الجلسة
تنفس بشكل طبيعي
تمارين التنفس العميق ليست ضرورية، بل قد تتسبب في استنشاق كمية من جزيئات الملح تفوق قدرة مجرى الهواء على استيعابها.
أغمض عينيك من حين لآخر
فهذا يقلل من احتمالية تهيج العين.
إذا شعرت بعدم الراحة، غادر
لا فائدة طبية من تحمل ضيق الصدر أو السعال الشديد أو صعوبة التنفس. جلسة لمدة 30 دقيقة تتحملها جيدًا أفضل من جلسة لمدة 45 دقيقة تُسبب رد فعل تحسسي.
بعد الجلسة
اشرب الماء فورًا
لتعويض الرطوبة التي سحبها الملح من بطانة مجرى الهواء.
توقع زيادة في إفراز المخاط
لمدة تتراوح بين ساعتين وست ساعات، وهذا أمر طبيعي. احتفظ بالمناديل الورقية في متناول يدك.
تجنب القيام بأي نشاط بدني مُرهق
لمدة ساعة على الأقل بعد الجلسة، ليمنح جهازك التنفسي الوقت الكافي للعودة إلى وضعه الطبيعي.
راقب حالتك خلال الـ 24 ساعة القادمة
إذا استمر السعال، أو واجهت صعوبة في التنفس، أو أي عرض آخر يُثير قلقك، تواصل مع طبيبك.
ما الذي يجب البحث عنه في منشأة آمنة؟
هل لديكم جهاز توليد الهالوجين
وما هو طرازه؟" تجيب المنشآت المرخصة على هذا السؤال بكل سرور. إذا لم يتمكنوا من تحديد نوع الجهاز، فكن حذرًا.
ما هو تركيز الملح الذي تستخدمونه؟
الإجابة الجيدة تشير إلى نطاق محدد (ملغم/م³). أما الإجابة غير الجيدة فهي "نستخدم ملح الهيمالايا على الجدران".
هل تفحصون العملاء للتأكد من عدم وجود موانع؟
أي منشأة لا تسأل عن تاريخك الصحي قبل جلستك الأولى تُهمل معايير السلامة.
كيف تنظفون الغرفة بين الجلسات؟
الملح مضاد طبيعي للميكروبات إلى حد ما، لكنه لا يقضي على جميع مسببات الأمراض. المنشآت الجيدة لديها بروتوكولات تنظيف موثقة.
ماذا يحدث في حال حدوث رد فعل تحسسي؟
ابحث عن منشآت لديها موظفون مدربون على الإسعافات الأولية الأساسية على الأقل. يجب أن يكون لديهم خطة طوارئ.
الأدلة المتوفرة حول العلاج بالملح للأطفال: توخي الحذر الشديد
مجاري الهواء لدى الأطفال أصغر حجمًا وأكثر حساسية
من مجاري الهواء لدى البالغين. فالتركيز الملحي نفسه الذي يُسبب وخزًا خفيفًا في حلق البالغين قد يُسبب تهيجًا شديدًا أو تشنجًا قصبيًا لدى الطفل. وكلما كان الطفل أصغر سنًا، زاد هذا القلق.
إرشادات للآباء الذين يُفكّرون في العلاج بالملح لأطفالهم
يُمنع منعًا باتًا إدخال الأطفال دون سن 6 أشهر إلى كهوف الملح
بالنسبة للأطفال من عمر 6 أشهر إلى 6 سنوات،
استشر طبيب الأطفال أولاً، واختر جلسات أقصر (15-20 دقيقة) بتركيزات ملح أقل.
يحتاج الأطفال المصابون بالربو إلى موافقة طبيب متخصص
في أمراض الرئة للأطفال قبل تجربة العلاج بالملح.
يجب إخراج أي طفل تظهر عليه علامات ضيق التنفس
- كالصفير، وسرعة التنفس، وانكماش جلد الصدر (بين أو أسفل الأضلاع) - من الغرفة فوراً.
لا تستخدم العلاج بالملح كبديل للأدوية الموصوفة للأطفال
كم تدوم الآثار الجانبية للعلاج بالملح عادةً؟
تزول معظم الآثار الجانبية الشائعة - كالسعال، وتهيج الحلق، وزيادة المخاط، والصداع الخفيف - في غضون ساعتين إلى ست ساعات بعد الجلسة. قد يستمر تهيج الجلد من ١٢ إلى ٢٤ ساعة. إذا استمر أي أثر جانبي لأكثر من ٢٤ ساعة أو تفاقم مع مرور الوقت، يُرجى مراجعة الطبيب. أما ردود الفعل الخطيرة، كصعوبة التنفس الشديدة، فتُعتبر حالات طوارئ طبية.
هل يُمكن الخضوع للعلاج بالملح يوميًا؟
يُوصي مُعظم المُختصين بجلساتٍ تتراوح بين 2 و3 جلسات أسبوعيًا لمشاكل الجهاز التنفسي، وجلسةٍ أو جلستين أسبوعيًا للصحة العامة. تُؤدي الجلسات اليومية إلى زيادة تراكم الأملاح في الجسم، وقد تُزيد من خطر تهيج المجاري التنفسية، خاصةً في الأسابيع الأولى. إذا كنت تُفكر في الخضوع للعلاج بالملح بشكلٍ مُتكرر، فابدأ بجلسةٍ أو جلستين أسبوعيًا، ثم زد عدد الجلسات تدريجيًا مع مُراقبة أي آثار جانبية.
الروابط
